Jak zachować sprawność?


Jak zachować sprawność?Wiele starszych osób ma poważne problemy z poruszaniem się i ze swoją kondycją fizyczną. Bardzo często wynika to oczywiście z szeregu schorzeń i chorób, które im towarzyszą w późnym wieku. Niestety, równie częstą przyczyną jest po prostu brak ruchu i jakiegokolwiek sportu. Starsze osoby większość swojego dnia spędzają nies...

Jak skutecznie się odchudzić


Jak skutecznie się odchudzić Skuteczne odchudzanie to takie, które kończy się sukcesem. Sukcesu jednak nie da się osiągnąć za pomocą cudownych tabletek albo w sposób szybki i łatwy. Odchudzanie wymaga starannego zaplanowania, a potem konsekwencji w dążeniu do wyznaczonego celu. Diety, które obiecują szybkie schudniecie nie są dietami, które w dalszej...

Na diecie można smacznie jeść


Na diecie można smacznie jeść Nie wiadomo dlaczego wydaje się nam, że dieta to z reguły zdrowe, ale niezbyt smaczne pożywienie. Z reguły wybierając dietę wdaje się nam, że będziemy musieli jeść potrawy i produkty niezbyt smaczne. Owszem, jesteśmy skłonni do poświęceń, ale jednocześnie myślimy, że nic przyjemnego podczas diety nas nie czeka. Tymcza...

Gdy stosujesz hormony


Gdy stosujesz hormonyTabletki hormonalne mogą bardzo negatywnie wpływać na nasze samopoczucie. Wiele kobiet przyjmujących zwykłe tabletki antykoncepcyjne zaznacza, że wiąże się to ze zmianami nastroju, czy tez przybieraniem na wadze. W przypadku stosowania hormonów o większej dawce problem te mogą narastać. Wiele osób przyjmujących hormony, zwłaszcza w cz...

Czy warto zatrudnić trenera personalnego?


Czy warto zatrudnić trenera personalnego?Usługa trenera personalnego nie należy do najtańszych. Najlepsi trenerzy swoje stawki zaczynają od 100 złotych za godzinę, ale oczywiście znajdziemy tez nieco tańsze rozwiązania. Trzeba jednak zauważyć, że nie korzysta z niego zbyt duża liczba osób, a przecież wiążą się z tym pewne korzyści. Trener personalny p...

Laboratorium Natury Mumio-Shilajit – Mocne Kości


Laboratorium Natury Mumio-Shilajit – Mocne KościProdukt ma na celu pobudzanie komórek do syntezy białka w kościach. Preparat podnosi wytrzymałość i wzmacnia kości. Zapobiega ich kruszeniu się i skutecznie przyspiesza ich zrastanie się. Pomocny przy leczeniu paradontozy. Dzięki obecności witaminy D przyspiesza przenikanie do tkanki kostnej minerałów, które...

BIG ZONE Pure arginine powder


BIG ZONE Pure arginine powderZawartość L-Argininy wspomaga układ odpornościowy i pomaga regulować poziom insuliny. Produkt wykazuje działanie anaboliczne, czyli stymuluje przyrost suchej masy mięśniowej. L-Arginina skutecznie wspomaga likwidację zbędnej tkanki tłuszczowej. Odżywka wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu przez organizm. Preparat posiada w swoim ...

Bieganie na bieżni, czy w terenie


Bieganie na bieżni, czy w terenieNa zmęczenie najlepszy jest odpoczynek. A zatem minimum siedem, osiem godzin snu, jak również regularne przerwy w czasie pracy. Nie zawsze jednak wypoczywać trzeba biernie. Wysiłek fizyczny choć pozornie męczący jest świetnym sposobem na zyskanie nowych sił.Sport i ruch podnoszą poziom hormonów szczęścia, redukują stres i f...

Przygotuj się do biegania


Przygotuj się do bieganiaStres może bardzo utrudniać życie. Ze swojej natury jest mechanizmem, który ma człowieka mobilizować i chronić. Niestety współcześnie ludzie zmagają się ze szczególnie wyniszczającą jego odmianą, mianowicie stresem permanentnym.Wydawać by się mogło, że zmartwienia wręcz czekają na każdym rogu. Ludzie mają często poczucie,...

Gdy brakuje energii


Gdy brakuje energiiZamiast się objadać i liczyć na chwilową poprawę nastroju można wybrać inną strategię działania. Na zły humor pomaga bowiem o wiele lepiej ruch i zaangażowanie się w jakąś aktywność. Zmiany nastroju są czymś naturalnym i nie da się ich całkowicie uniknąć. Czasami gdy ma się bardzo kiepskie samopoczucie można sobie nieco odpuści...